Kurs - Wohlbefinden für den Rücken
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Dieser sanfte und für alle zugängliche Kurs wurde entwickelt, um den Rücken tiefgehend zu entlasten, zu mobilisieren und zu stärken. Durch fließende Bewegungen, gezielte Dehnungen und bewusste Atemarbeit lernen die Teilnehmer:innen, angesammelte Verspannungen zu lösen, ihre Körperhaltung zu verbessern und im Alltag wieder mehr Wohlbefinden zu erlangen. Die Einheiten stärken die Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule stützt, und sorgen so für mehr Stabilität, Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung. Es ist ein Moment, um sich selbst etwas Gutes zu tun, Rückenschmerzen vorzubeugen und einen stärkeren, geschmeidigeren und entspannteren Rücken zu erlangen. 

Die Teilnehmer:innen werden gebeten, ihre eigene Bodenmatte mitzubringen. Bitte bringen Sie im Winter eine Decke und warme Hausschuhe mit.

Testphase: vom 16. - 22. September 2026

Personen, die nicht in der Gemeinde wohnen, werden auf die Warteliste gesetzt. Eine Bestätigung ihrer Anmeldung ist erst nach dem 13. September möglich, sofern dann noch Plätze verfügbar sind.