Kurs - „Wohlbefinden des Körper & Geistes“
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Der Kurs besteht aus einem Wechselspiel von geführten Meditationen, Yogaübungen, die die Erkundung durch Bewegung und Atem- und Entspannungsübungen integrieren.
Die Elemente des Kurses sind :

- Meditation, die auf Achtsamkeit basiert.
- Sanfte und leichte Bewegungen aus dem Yoga.
- Atemübungen und Übungen zur Entspannung und Körpererfahrung.

Durch achtsamkeitsbasierte Meditationspraktiken und einfache Dehn- und Kräftigungsübungen wird das Gefühl der Verbindung mit dem eigenen Körper gestärkt.