Nordic-Walking 1 (5-5,5 km/h)
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Dieser Ausdauersport im Freien ist eine gute Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und sich an der frischen Luft zu bewegen.
Jede Stunde beginnt mit einem Aufwärmtraining. In den ersten Stunden werden die Grundprinzipien erläutert. Eine Dehnungsübung beendet die Stunde. Nordic-Walking hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und die Koordination. Menschen, die an Arthrose und Osteoporose leiden, können diesen Sport gefahrlos ausüben und von seinen Vorteilen profitieren.

Wir bitten Sie Ihre Stöcke mitzubringen.