Cours - Harmonie du dos
retour vers les activités

Ce cours doux et accessible à tou·te·s est conçu pour soulager, mobiliser et renforcer le dos en profondeur. Grâce à des mouvements fluides, des étirements ciblés et un travail conscient de la respiration, les participant·e·s apprennent à relâcher les tensions accumulées, améliorer leur posture et retrouver plus de confort dans leur corps au quotidien. Les séances permettent un renforcement des muscles du dos qui soutiennent la colonne vertébrale, afin de gagner en stabilité, en mobilité et en maintien. C’est un moment pour prendre soin de soi, prévenir les douleurs dorsales et retrouver un dos plus fort, plus souple et plus détendu. 

Les participant·e·s sont prié·e·s d’apporter leur propre tapis de sol. Merci de prévoir une couverture et des chaussons bien chauds en hiver.

Période d'essai : 16 -22 septembre 2026 

Les personnes ne résidant pas dans la commune seront placées sur liste d’attente. Leur inscription ne pourra être confirmée qu’après le 13 septembre, sous réserve de places disponibles.