Cours - Abdos - fessiers - renforcement fonctionnel
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Ce cours complet s’inspire du functional fitness et du yoga. Il renforce les abdos, les fessiers et le haut du corps tout en améliorant la mobilité, la stabilité et la posture. À travers des mouvements dynamiques, contrôlés et accessibles à tous les niveaux, vous développerez une force utile au quotidien, une meilleure conscience corporelle et une silhouette tonifiée — sans impact et sans recherche de performance.

Idéal pour celles et ceux qui souhaitent une pratique douce mais efficace, combinant renforcement musculaire, mobilité et bien être général.

Les participant·e·s sont prié·e·s d’apporter leur propre tapis de sol.

Période d'essai : 21 - 28 septembre 2026 inclus

Les personnes ne résidant pas dans la commune seront placées sur liste d’attente. Leur inscription ne pourra être confirmée qu’après le 13 septembre, sous réserve de places disponibles.